Die Pirelli German Round auf dem EuroSpeedway Lausitz ist nur etwas mehr als eine Woche entfernt. Das Aruba.it Ducati Duo aus Chaz Davies und Davide Giugliano verrieten WorldSBK.com ihre geheimen Trainingspläne.

Es gibt keinen ‚Superbike Training-101’ Plan, den jeder Fahrer zu befolgen hat. Beide Piloten konzentrierten sich daher auf Flexibilität und Ausdauer mit einem besonderen Fokus auf Diät, um für die intensiven 40 Minuten langen Superbike-Rennen gewappnet zu sein.

„Nichts kann wirklich nachahmen, was wir mit einem Superbike auf der Strecke machen und es gibt keine Regeln in Sachen Konditionierung, aber allgemein ist es wirklich schwierig als Fahrer zu trainieren ohne auf ein Bike zu steigen“, sagte Davies. „Auf der anderen Seite kann jegliches Training auf einem Bike in Sachen Verletzungen gefährlich sein. Ich persönlich habe zahlreiche Aktivitäten, um meine Fahrtechnik und Konzentration zu verbessern, inklusive Motocross, Enduro und Dirt-Track.“

Giugliano hat auf der anderen Seite einen etwas anderen Trainingsplan, weil er versucht, dass keine seiner Verletzungen aus der Saison 2015 sich wieder bemerkbar macht. Als Ergebnis verbringt er genauso viel Zeit im Pool wie auf einem Bike.

„Es hat Zeit gebraucht, um (nach den Verletzungen 2015) wieder in Form zu kommen. Ich bin so viele Runden im Swimming-Pool geschwommen wie ich Zeit auf der Strecke verloren habe. Ehrlich gesagt führte das dazu, dass mich Schwimmen nervt, aber das war es wert“, lachte Giugliano.

„Im Vergleich zur Vergangenheit verbrachte ich weniger Zeit im Fitnessstudio und viel mehr auf einem Bike. In unserem Sport ist die Kraft nicht so wichtig wie Flexibilität und Reflexe. Nun trainiere ich mehrmals die Woche Supermoto in Latina, manchmal zusammen mit Biaggi und Corsi und auch Motocross, aber ohne Sprünge. Ich absolviere 40-Minutne-Sessions, wie im Durchschnitt auch ein WorldSBK Rennen. Ich mache das Gleiche beim Rennen. Das Wichtigste ist auf die Herzfrequenz zu achten, im Schnitt bei 160 bpm zu arbeiten, denn wir haben herausgefunden, dass wir die gleichen Frequenzen in einem Rennen erreichen.“

Die Vorteile dieses Wechsels in Giuglianos Plan wurden schnell sichtbar. In dieser Saison stand der Fahrer #34 bisher fünf Mal auf dem Podium, ein persönlicher Rekord und vier Rennwochenenden sind noch zu fahren.

Davies und Giugliano wissen beide, wie wichtig die richtige Diät ist, sind sich aber auch sicher, dass eine kleine Nachlässigkeit nicht weh tut.

„Ich folge keiner besonderen Diät wie Gluten-frei oder vegetarisch“; sagt Davies. „Für mich ist es natürlich gesundes Essen zu mir zu nehmen, aber nach einem Rennwochenende kann ich sicher auch einmal ein Eis essen. Manchmal esse ich mehr, manchmal weniger, aber solange ich mich an mein Training halte, passt der Rest einfach. An den Rennwochenenden ist es der Schlüssel gut zu essen. Normalerweise esse ich nur Reis, Andenhirse, Früchte und Gemüse... Sicherlich ist da kein Platz für Hamburger (lacht).“

„Natürlicherweise versuche ich bei gesundem, leichten Essen zu bleiben“, sagte Giugliano. „Reise, weißes Fleisch, rohes Gemüse und Früchte sind die Grundpfeiler meiner Diät. Ich bin verrückt nach Pflaumen und manchmal erlaube ich mir auch selbst Schokolade zu essen. Ich wurde sogar kurzzeitig Vegetarier, aber kurz danach verletzte ich mich, also fand ich, dass das keine gesunde Wahl war (lacht).“

Das dynamische Duo wird vom 16. bis 18. September auf dem EuroSpeedway Lausitz auf der Strecke zurück sein, um weiterhin in der World Superbike Championship um Podestplätze zu kämpfen.

*Interview von arubaracing.com